bądź szczęśliwa

Dla Twojej wygody wszytkie sesje odbywają się online na platformie ZOOM. W zakładce “Sklep” znajduje się produkt nazwany “Sesja Terapii Wielopoziomowej”. Wystarczy, że dokonasz zakupu i wybierzesz odpowiedni dla ciebie termin. 

Sesja indywidualna to ok. 60 – 90 minut spotkania.

Aktualny koszt sesji znajdziesz w zakładce Oferta, przy wybranym produkcie.

Jestem hipnoterapeutką, terapeutka systemową, korzystam również z narzędzi terapii akceptacji i zaangażowania.

Sesja musi zostać anulowana maksymalnie 48 godziny przed terminem, aby otrzymać zwrot środków.

Tak, zawsze można połączyć terapię indywidualną z kursem online. Ważne jest aby tematy się nie wykluczały ale pracowały wspolnie na korzyść klienta.

Forma audio pozwala “wyłączyć” zmysł wzroku a “włączyć” odczuwanie siebie. Kiedy zamykasz oczy i przenosisz swoją uwagę na zmysł słuchu odzyskujesz ok. 60% swojej uwagi, którą kierujesz na siebie, co przynosi szybsze i skuteczniejsze efekty pracy. Taka zmiana wewnętrznej perspektywy pozwala na skupienie się na swoim wnętrzu, emocjach, przeżyciach i doświadczeniach. Natomiast wewnętrzne skupienie wspiera procesy uczenia się i zmiany, często zadziewają się one szybciej i łatwiej. Forma audio pozwala również na wyeliminowanie tzw. rozpraszaczy zewnętrznych, których w dzisiejszym świecie jest zbyt dużo.

I co najważniejsze, ta forma daje Tobie pewnego rodzaju intymność, jesteś TY i przede wszystkim TY i dużo, dużo dalej mój głos.

Medytacja może być procesem “wyciszania myśli”, pewnego rodzaju sprzątania w umyśle. Oczywiście to sprzątanie ma celu pomóc Tobie w odbudowie swoich zasobów lub ich rozwinięciu. 

Medytacja jako proces została wielokrotnie przebadana przez naukowców, gdzie zostały potwierdzone jej dobroczynne działania w takich obszarach jak stres, lęk a nawet depresja. Medytacja często nazywana jest SPA dla umysłu i ciała ponieważ okazuje się, że regularne medytowanie wspomaga powrót do zdrowia mentalnego i fizycznego po wielu chorobach, nawet tych gdzie mogłoby się wydawać, że mają one niewiele wspólnego ze stresem. 

Medytacje i wzualizację są również wykorzystywane przez Amazonki w rehabilitacji po opracjach onkologicznych.

Oczywiście! Medytować można codziennie. I wcale nie musza to być długie sesje. Możesz regularnie medytować np. 5 minut każdego dnia. Jestem pewna, że również przy krótszych czasowo medytacjach ale wykonywanych systematycznie odczujesz w szybkim czasie pozytywne efekty medytacji.